芒种节气养生 五行人的中医饮食调养秘籍

芒种节气过后，湿气加重，天气闷热，因而此时人们养生保健也要根据季节的变化适时作出调整，注重防止湿邪”的入侵。中医将人分为五形人，不同体质的人的调养方法不同，因此也要区别对待，那么五形人芒种节气如何养生呢?

芒种节气养生 五行人的中医饮食调养秘籍

水形人：淮山茯苓可清热祛湿

体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。

饮食调养：宜多吃健脾祛湿之品，如淮山、太子参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰子、香瓜等。

药膳选择：苡仁赤豆汤

【原料】苡仁、赤小豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。

【做法】前2味洗净入锅，加水2大碗，小火慢煮1小时加红枣、白糖，煮30分钟，至豆烂离火，当点心吃。

【功效】清热，健脾，利湿，养肝。