芒种养生五大食谱 养肝健脾祛湿生津

芒种节气过后，天气潮湿闷热，而且由于天气的原因人的食欲不佳，在加上此时人易出汗，因此芒种养生就成为一件重要的事情，尤其是在饮食上更要注意，多吃些具有养阴生津、防湿热困脾、清热祛湿、健脾养肝、健脾益气的食物滋补身体。

芒种养生五大食谱 养肝健脾祛湿生津

养阴生津：瓜族”当家

宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳推荐：丝瓜粥

鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许;将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内;加入清水适量置武火上浇沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成，鲜丝瓜嫩者可不去瓤，直接切块做粥有，清热解毒、凉血通络、润肌肤功效。