养生
夏季由于天气的原因，这时的人们食欲不振，容易被疾病侵袭，所以饮食变的更加重要，只有吃的好了才能有效抵御疾病的入侵，那么应该吃些什么呢?夏季饮食养生主要以清淡为主，以健脾祛湿为原则，而粥就是最好的选择。
夏季健脾祛湿解暑 中医推荐六款粥
绿豆粥：质料：绿豆50克，白米100克，冰糖数量适宜。把绿豆、白米洗净，煮粥，待熟后再插手冰糖，拌匀搅拌，便可食用。功能是清热解暑，祛暑除烦，生津止渴之功效。
西瓜皮粥：将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。