养生
7月7日将迎来小暑节气，此时暑气上升气候炎热，但却不是一年当中最热的时候，因此为小暑，而中医表示，此时正是人体阳气活动旺盛之时，所以人们在劳动的时候要注意劳逸结合，确保心脏阳气旺盛，以符合春夏养阳”的原则。那么小暑养阳应该怎么做呢?
小暑节气防中暑还要防疾病 养生重养阳
小暑养生要养阳：
按照中医理论，小暑是人体阳气最旺盛的时候”。阳气在中医里又叫卫阳”或卫气”。这里的卫”是卫兵、保卫的意思，也就是说，阳气好比人体的卫兵一样，负责抵御一切外邪，保卫人体的安全。任何一个人，只要阳气旺盛，就会百病不侵。
小暑后，由于天气炎热，尤其是内陆，人易感到心烦不安、疲倦乏力。因此要特别注意自我养护和锻炼，确保心脏阳气旺盛，以符合‘春夏养阳’的原则。炎热的季节，最好少动多静”。一些人喜欢到大自然中去步山径、抚松竹，但一定要注意不要劳累。建议大家天热时可以在环境清幽的室内，读书习字、品茶吟诗、观景纳凉。
动升阳，但运动最好选在早上和晚上，晨练不宜过早，以免影响睡眠。”进入高温天气，心脏排血量明显下降，各个脏腑器官的供氧能力明显减弱。所以心脏有问题的人活动后容易出现气短、心慌等现象，因此，这类人群要注意行动不要猛烈。