养生
周日，将迎来夏季的第五个节气—小暑，小暑节气到来，预示着气温升高，天气变的炎热，小暑节气到来，此时也城市入伏天的开始，应该减少外出以躲避暑气，加上炎热身体出汗多，人体消耗大，因此让更不能忽视对身体的养护，那么小暑节气养生都应该怎么做呢?
小暑到气温高 养生要心静解暑养阳
小暑养生要心静:
时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合春夏养阳”之原则。《灵枢·百病始生》曰：喜怒不节则伤脏。”这是因为人体的情志活动与内脏有密切关系，有一定规律。不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。中医养生主张一个平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有心动则五脏六腑皆摇”之说，然而，心神受损又必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这喜”是在不过的情况下舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出心静”，心静自然凉。