养生
9月7日就是白露节气，白露节气过后天气逐渐装量，在早晨的时候会看到地面也树叶上有很多的露珠，进入白露后晚上会感到丝丝的凉意。因此此时养生也就先得非常重要，从夏到秋人们的身体需要适应季节的转变，而养生自然也需要作出调整，暴露养生要注意先保护好肠胃。
白露养生要先护肠胃 三款粥润燥健脾补肾
俗话说：入夏无病三分虚”，经过夏三月酷暑的煎熬，人体抵抗力下降了许多，尤其是人们的肠胃多少都会出现一些病态”，原因有三：一是消耗过大，影响肠胃;二是补充不足，功能下降。天气闷热，使人有苦夏”的感觉，影响食欲，生活、饮食无规律，进而导致消化功能下降;三是过食寒凉，损伤肠胃。
立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，容易出现倦怠、无力、食欲不振等症状，可以适当进补，但并非随意进补。在进补的同时不要忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎、哮喘等，过敏体质的人要少吃海鲜、羊肉等，以防诱发疾病。此时养生调理的重点是预防因秋天干燥出现的口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等上火症状。可多饮水，适当地多服一些含维生的食品或用中药食疗，西洋参、沙参、百合、杏仁、川贝等对缓解气候干燥有良好作用，还可用葱白、生姜、香菜预防治疗感冒。人们生活起居要注意增减衣服，防止感冒。
秋季是收获的季节，大量的海鲜、水果争相上市了，如螃蟹、鱼虾、苹果、梨、红枣、柿子等。这时人们要考虑自己的胃肠经过夏季的三个月已经受到损伤，因此切忌雪上加霜地胡吃乱吃。白露”时节适宜的膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、香酥山药等，它们有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。