小寒节气将来到 从衣食住行防病保健康

在元旦过后，我们将引来一年当中最冷的时刻，也是小寒节气，小寒标志着进入一年中最寒冷的日子，小寒正处三九前后，因为温度、适度等都变化剧烈，所以很多人往往难以适应天气的变化而容易感染各种疾病，因此要注意防寒保暖，预防感冒。那么我们从衣、食、住、行四方面做起。

小寒节气将来到 从衣食住行防病保健康

衣：小寒注意三暖：暖头、暖足、暖背

暖头：冬天戴棉帽、如同穿棉袄”，但是在面对严寒时，人们的第一反应是添加衣物，但忽视了头部的保暖。人的头部是平衡整个身体热量的最主要部位。小寒节气处于三九的前后，此时，身体处于适应寒冷天气阶段，若头部受寒，极易引起感冒。小编提醒：出行时，应戴一顶帽子，单薄的帽子也可。

暖足：小寒节气注意脚部保暖。在一般情况下，冬季时，大多数人的脚部温度偏低。脚底有很多穴位，受凉后会引起人体上呼吸道毛细血管收缩，血液循环慢，抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等。

暖背：背部是人体的重要部位，背部保暖不当，风寒邪气极易入侵，耗损阳气而致病，或者旧病复发加重。对于气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、风湿病、胃及十二指肠溃疡患者和患有心脑血管病及高血压的老人来说，更应重视背部的保暖。