养生
立秋是进入秋季的初始，立秋过后气天气也将变的凉爽，尤其是在晨起晚上，人们都会感到丝丝的凉意，人的身体也变的舒适，不过由于我国地域辽阔，有些地方还是盛夏余热未消，咽炎的气候要延续到九月的下旬，所以有秋老虎”之说，那么我们的养生也应该遵循自然的规律。
立秋过养生注意敛阳养胃护肺
但从整个自然界循序渐进的变化过程来看，立秋是由热转凉的交接节气，是万物成熟收获的季节;也是自然界阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过度时期。故历书曰：斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，熟也”。所以立秋开始养生要顺应自然规律，皆以收为原则，循其古人之纲要使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”
早卧早起以敛阳
随着立秋后自然界阳气开始收敛、沉降，人们养生也要开始做好保养阳气的准备。故立秋起居养生当始遵《内经》早卧早起，与鸡俱兴”所戒。因早卧”可以顺应阳气的收敛，早起”则有利于肺气的舒展。虽说秋老虎”天气依然炎热，但使用空调风扇仍当谨慎。谚语有早晨立了秋，晚上凉飕飕”，立秋后昼夜温差逐渐加大，白天酷热，夜间凉爽，夜卧易受寒邪侵袭而致病。故也不宜对着门窗入睡或露宿野外。