此粥有健胃益脾、安神补血的功效,含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质,产妇食用有利早日康复。 原料: ∶?00克,大枣100克,桂圆肉50克,红糖100克。 谱鳎?br> 1、将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。 2、沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米,然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火。 3、当小米快烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可。 氐悖?br> 气香,味甜。