养生
（接上文）
6、静脉曲张
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7、心悸
当胎儿愈来愈大，供血量越来越多，心脏负荷不了时就会产生心悸。
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8、水肿
怀孕6个月之后较容易出现，因在怀孕当中，肾小球对水分的再吸收会发生变化，水分或钠离子容易滞留在体内，较会发生水肿。一般脚按下去若有凹陷，即可能是水肿。而怀孕前中后期体重增加，分别为3、3、5公斤，若体重在一星期内增加0.5公斤以上，即有可能是隐性水肿。
矫罘剑嚎梢苑?们Ы鹄鹩闾溃?靡惶趵鹩闫识牵??谠嗲謇砀删弧Ｓ玫惫椤?咨帧④蜍吒?钱，陈皮2钱，肉桂5分，把这五种药材塞到鱼肚中煮汤或清炖来吃。而脾肾虚者，用黑豆3两加大蒜2两、红糖2两，煮到黑豆烂熟便可食用。另外，无习惯性流产者可吃薏仁，而体质不燥热者可吃一些红豆。
娠水肿也可能是气滞（合并胸闷、腹胀），宜保持心情愉快，勿胡思乱想。中医说一个人会生病，不外乎外因、内因与非内外因。外因是因为风、寒、暑、湿、燥、火等外在邪气侵入，内因则是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的变化，非内外因则指刀伤、虫咬或房劳过度等。所以要减少吃药，宜从减少压力、调整情绪、作息正常、多做运动做起。
9、感冒、咳嗽
┤巳衔?吃惺备忻安灰?砸??馐遣徽?返墓勰睢Ｎ饕┯蟹諥BCD四级，经过医生处方后，A级是可以使用的药。否则不吃药，怀孕期间病恹恹的，对宝宝并不好。
咳嗽有可能因过敏所引起，有过敏疾病的妇女，怀孕时要避免接触过敏原。另外，阴虚也会导致咳嗽，怀孕时因血液都到了腹部，而造成肺阴不足。
矫罘剑盒枰??巫倘螅?山??嫱诳占尤氡茨阜?钱，外面加上少许冰糖，隔水加热；或以甘蔗汁和柠檬汁一比一混合吃等，均对阴虚咳嗽有帮助。而久咳不愈者，应避免吃橘子、虾、竹笋、西瓜、芒果、荔枝、龙眼等食物。
10、妊娠黑斑
内分泌失调会产生黑斑。孕妇平时出门要擦防晒油。此外，若有内分泌失调的问题，则应及早找医生治疗。
矫罘剑夯吃惺笨梢猿哉渲榉郏?惶煲恍〕祝?蛞晕灏咨⒚刻旆罅?个月。
11、腰酸
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孕期应审慎吃中药
代人营养已相当充足，在怀孕时并不需要像从前那样吃很多补品，而且服用补药时也要经过医师辨证后，针对症状及体质给予合适的药方，否则效果可能适得其反。例如：人参、高丽参是气血大虚时才能服用，一般人吃了反而容易上火。而有些老一辈的人说，黄连可以降胎火，但中医书籍里却没有记载，中医一般认为黄芩和白术才是安胎圣药。
关于药补，一般道听途说的情形极为普遍，有时候可能造成对身体的伤害，所以在使用中药材之前，还是需要请医师辨证论治才安全。
采访撰文/杨敏
摘自《婴儿母亲》2002年第10期