养生
└九?吃泻笫?趾ε略绮?蛄鞑??蚨?疃?蟠蠹跎伲?徊渭游奶寤疃??踔链踊吃衅鹁屯Ｖ棺鲆磺泄ぷ骱图椅瘢?辶?投??桓也渭印Ｆ涫担?庋?鍪敲挥斜匾?模?阅赣そ】挡⒉焕??踔劣泻Α?br>
当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、消化不良、便秘等，对孕妇的健康也不利，甚至会使胎儿发育受影响。因此，妇女在怀孕期间应注意做到适量活动、运动和劳动，注意劳逸结合，掌握在与平常差不多的活动量就可以了。孕妇更不可一味卧床休息，整天躺在床上，什么活也不做。同时，生活要有规律，每天工作之余、饭后要到室外活动一下，散散步或做一些力所能及的家务活。还要经常做些体操，对增进肌肉的力量、促进机体新陈代谢大有益处。妊娠期间一般不要更换工作，但应注意避免体位特殊、劳动强度高以及震动性大的劳动工种。到了7～8个月后，最好做些比较轻便的工作，避免上夜班，以免影响休息和出现意外事故。临产前2～4周最好能在家休息。
本文摘自《怀孕安产知识百科》，由北京中山响沙图书发行中心授权摇篮网发表，未经许可，禁止转载。