养生
健康是人们永远关注的话题，老年人由于年龄增加身体的各器官功能都有所改变，而且抵抗力也有所下降，因此需要及时的滋补护理，而饮食养生是最好的方法，从日常饮食中摄取身体所需营养强健身体，那么老人养生都应该吃些什么呢?
老人冬季养生多吃这些食物滋补又防病
牛奶
牛奶中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。
香蕉
一根香蕉中含有约467毫克的钾，而钾是人体肌肉(尤其是心肌)保持强健有力的保证。此外，钾还有利于降低动脉血压。香蕉还是纤维素的主要来源，它不但能预防心血管疾病的发生，还能中和体内过多的酸物质，并能辅助治疗胃痛。