养生
生活质量的提高，让人们对健康越来越重视，毕竟：身体才是革命的本钱，如今春季来领，真是各种春季流行疾病的高发时期，因此要增强抵抗力，一定要做好养生保健的工作，尤其是老人人，身体各项器官功能都有所减弱，更应该注意养生，常吃这些食物，可以防病延年益寿。
老人养生常吃6大食物 延年益寿更防病
小米
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。祖国医学认为，小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉。清代有位名医说：小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。四项长寿的秘诀”介绍完了，让人很惊讶的是，这些饮食佳品”都是很常见的，只不过很少有人相信进食这些常见的食品就能长寿，香型的人也很难坚持。不过，只有相信才能得到，正在为自己找寻长寿秘方的你，不妨试一试。