养生
现在越来越多的人对于养生保健更加的关注，尤其是老年人，身体抵抗力弱，容易被病毒侵袭，受到疾病的困扰，所以如何可以提高预防疾病就成为他们最关注的，除了日常锻炼身体之外，还要注意饮食，多吃这些食物让你少生病。
老人养生常吃这些食物增强抵抗力少生病
豆类
这类食物很营养，它们都含有大量的植物化学物质;无脂肪，高品质的蛋白质叶酸;纤维;铁;镁及少量的钙。豆类获取蛋白质的好食物，而且也是那些低热量素食的最佳选择哦。定期的吃一些豆类，做好饮食计划，以帮助你降低患某些癌症的可能性，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，稳定血糖。从豆类中，你一般不会摄取到大量的热量，这样豆类就可以在帮助你控制体重上发挥了很大的作用了哦。