养生
对于每个人来说都希望身体健康少生病，对于老年人来说更是如此，但是上了年纪，身体个器官功能都有所减弱，所以时常被疾病侵袭，尤其是先现在换老年迟到的人日渐严重，因此为了预防这种情况的出现，一下10条黄金法则，老人需遵守。
预防老年痴呆 老人应该谨遵十大黄金法则
1、喝绿茶。日本一项研究发现，每天喝2~3杯绿茶，罹患认知障碍症的几率可减少一半左右。
2、服用维生素B6和维生素E。《老年痴呆症杂志》刊登瑞典和意大利科学家完成的研究发现，维生素B6是神经递质生物合成辅酶，维生素E可防止体内过氧化物生成，都有助于缓解大脑萎缩，降低认知障碍症危险。
3、补鱼油。加拿大科研人员对70名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽3脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。