养生
到了冬季，天气变的寒冷，因此很多老年人的外出活动也相对减少，尤其是在大雾的天气更是因该少出门，那么不出门怎样锻炼呢，现在很多老年人没事的时候手里都握着两个核桃把玩，这不仅是一种娱乐的方式，更重要的是可以通过揉核桃来帮助你老年人养肝。在寒冷的冬季老人不妨在家中常识这种方法吧。
老人养生：揉揉核桃敲敲手指可养肝
中医理论认为，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。
揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。
十指相敲法 十指相敲法是一种很好的锻炼方法，就是让双手的十指相对，互相敲击。这种锻炼方法能加强手的灵活性，也能养肝，对锻炼大脑也十分有好处。