三九寒天来到 五类老人要注意防寒防病

在这周日也就是1月5日将引来冬季的第五个节气小寒，小寒节气的到来标志着将进入最寒冷的时节，也就是人们常说的三九寒天，气温越来越多，而这对于来人来说，严寒的天气无疑会给身体带来更大的风险，尤其生活有以下慢性疾病的老人更是要做好防寒保暖工作。

数九寒天就来到 五类老人要注意防寒防病

心脏不好的老人。美国的一项研究显示，1月份的心脏病发病率是7月份的两倍，寒冷使人的肢体血管发生收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多。心脏不好的老人醒来时不要立刻离开被窝，先在被窝中活动一下身体;夜间起夜一定要披衣服;适当减少晨练时间，可改为室内有氧运动;出门前一定要穿着保暖，可在房门口预冷”一会，以免到户外后温度差异过大，并且不宜长时间逆风行走。

关节炎患者。一旦受寒，老人们会觉得腿部酸麻胀疼或有沉重感，上下楼或蹲立都觉得困难。为了给关节保暖”，建议三九以后要穿加厚棉裤，或者穿护膝，避免长时间在寒冷环境下站立。每晚睡前多用热水泡脚，保证关节部位血液循环和活动自如。平时应避免关节过分活动或持重物造成关节劳累再损伤，急性发作期剧烈疼痛时应限制活动。