养生
导语：经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容、养生的目的。那么，月经不调，气色不好，如何通过饮食达到养血调经、美容、养生的目的呢？
养生宝典：女人养血调经要辨体质而行
人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。
月经稀发者调理食谱
月经稀发是指月经周期后延，超过35天以上者。中医称本病为月经后期”、月经错后”、经水过期”、经迟”，如闭经、月经量少、月经后错等。
属阴虚体质者：
月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。