养生
“经常洗冷水澡，可增强抵抗力，使身体健康。”这句话有其个中道理，但是又并非对人人有效；有些特定人群就不能经常洗冷水澡，否则会对身体不利。 对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。
但是，冷水澡并非人人适宜，婴幼儿及60岁以上老人最好不要冼，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低。 另外，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然遭遇冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等各种不适。在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。 健康人洗冷水澡其实有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。