如今快节奏生活的加快，让很多男性都出现了肾虚的问题。因此他们对于如何补肾的问题就比较关注，也有很多人选择药物进行补肾，可是是药三分毒，要想补肾切不可操之过急，可以从饮食上进行调理，这是男性补肾的最佳方法，下面就来看能看哪些食物具有滋补肾脏的功效吧。
男性养生：男性肾虚滋补的三大中医食谱
松花淡菜粥：
原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。
做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。
功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。
