养生
如今的生活质量虽然逐渐提高，但是人们的日常生活却越来也不规律，从而导致身体的健康质量下降，尤其是男性朋友，随着年龄的增加，身体的机能渐渐进入衰退状态，因此时常受到各种疾病的侵袭，为此中医表示，男性想要强肾健康，强壮阳气，可以按摩两大养生穴位，强要健肾从而预防各种男性疾病。
防疾病补肾阳男性强腰健肾必知的两大养生穴位
中医认为，腰眼穴及关元穴是男人最重要的两大壮阳穴位，正确按摩这两大养生穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损。
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，还能聪耳明目、固精益肾和延年益寿。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。