男人最不可缺少的5大元素 锌是性福之源

每个人的身体是需要各种各样的营养来为此，而也正是因为这些元素的存在，才能保证身体健康，少生疾病，如果身体里缺乏了某种元素，那么身体随之就会有一些症状出现来提醒你，男性也不例外，在这个竞争的时代，男性所承受的压力大，因此也要懂得时刻为自己补充营养，下面五大元素是男性不可缺少的。

男人最需要的5大元素 锌是性福之源

1、锌：性福之源

对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为，锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。

目前国外常用苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎，就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，瘦肉、坚果中含量也不少。