养生
对于男性来说，平常他们对于养肾的方法都十分的关注，肾主宰着人的生长、发育、繁殖，因此肾对人的健康起着关键的作用，也正是因为其重要性，所以在如今有很多关于养肾补肾的药物，方法，偏方数不胜数，当然我们要补肾自然要选择健康的方法，而在众多的方法当中没有比运动按摩养肾更健康的了，下面四种方法帮男人强肾养生。
四种自然补肾方法 强肾健身更有效
腰眼按摩
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。