养生
肾乃先天之本，肾是否强健对于身体是否健康起着重要的作用，因此养肾护肾就成为人们共同关注的话题，因此一些养生补肾的方法就纷纷出现，药物补肾，食疗补肾等等，其实要想保护肾脏，首先应该改善日常生活中一些不良的饮食饮食生活习惯，因为它们才是伤害你肾的元凶，因此男性朋友一定要警惕，赶快改掉这些伤肾的坏习惯吧。
男性养生:日常注意四点 养肾护肾
一：经常憋尿，喝水不足
不少人因为工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使工作再忙，也不要忘了按时如厕。另外，工作忙起来，很多人也顾不上喝水。喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。要养成多喝水的习惯，每天至少保证8大杯开水(注意：不要以饮料代替)。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。