揭秘政治风云人物蒋介石的5大长寿秘诀

导语：蒋介石作为近代政治风云人物，度过88年苦漫人生。蒋氏能在起伏曲折人生中享有88岁的高寿，要得益于生活起居的许多细节。下面，我们一起借鉴以下蒋介石的五大养生哲理。

揭秘政治风云人物蒋介石的5大长寿秘诀

一、戒怒

早在青年时期，蒋介石性情十分暴躁。一遇不顺之事，常常拍案大怒。正如蒋氏本人1921年至1925年在其日记中所写的：肆口谩骂，自失体统。几不成其为长官，记大过一次。”

1925年后，蒋介石开始极力克制性格上的毛病，遇事尽量力求做到戒怒”。他在日记中曾发下四誓”，即口不骂人，手不打人，言不愤激，气不嚣张”。

西安事变之后，蒋介石有意识重读《墨子》、《老子》及一些与养生相关的医学书籍，其中多怒则百脉不舒”之道理，让他心胸朗然。

晚年之后，蒋介石总结道，戒怒的关键，是在怒气将要发作时，一定千方百计克制它。如此调节胸臆之火，不仅可避一时之怒，还可达到养生的目的。