中国第二长寿皇帝梁武帝养生之道:多读书节房事

说到养生，我们就不得不说一说，中国历史上仅次于清乾隆皇帝的位居第二的长寿皇帝梁武帝，活到85岁，据说他在80岁的时候还能够上阵征战，丝毫不输与廉颇、黄忠等古之老将。而这主要得益于他的养生之道，下面详细的来了解吧。

中国第二长寿皇帝梁武帝养生之道:少近女色多读书

多读书：

自幼酷爱读书，长于文学，早年与著名文人沈约齐名。当皇帝后还手不释卷，明人辑有《梁武帝御制集》。

所谓多读书，取其聚精会神”之意，最早的医书《内经》就有聚精会神是养生大法”之说。研究证明，勤于读书能促进脑运动”，有点象气功”入静一样，输送充足的氧气和营养物质，带动血液循环，能使全身保持协调统一，延缓衰老，预防痴呆症。

梁武帝读书，那是手不释卷的，六艺备闲，棋登逸品，阴阳纬候，卜筮占决，并悉称善”，读书不但多，而且精。陆游曾说病中书卷作良医”读书有味身忘老”，大概就是跟梁武帝学的。有趣的是，陆游也活了85岁，跟梁武帝一样。