养生
随着人们生活质量的提高，养生保健逐渐融入到人们的日常生活当中，为了实现养生的目的，很多人会刻意的去做一些事情，当然这些可以实现养生目的。不过我们从生活中的方方面面入手，也可起到养生的目的，而且更简单。今天就让我们跟随国医大师来学些一下他是如何看待养生的，又是怎么做的。
国医大师谈养生:修德长寿
静以养神
《素问·痹论》中说：静则神藏，躁则消亡。”刘元素在《素问病机气宜保命集》中指出：神太用则劳，其藏在心，静以养之。”所谓静则神藏”、静以养之”，乃指神静而不妄思，即便用神，也要防止用神太过。静是一种心态，是老子所说的致虚极，守静笃”，是不为名利所困扰的自然之静。这种静有助于神气的潜降内守。反之，神气的过用、躁动，为名利所诱惑，往往容易耗伤人的元气，使人的元气在不知不觉中耗散消亡。
静以养神的方法，过去的医家讲了很多，但归纳起来还是《黄帝内经》所说的恬淡虚无。对于名利要少思少虑，要常乐观，和喜怒，无邪念妄想。气功、意守、调息、静思，这些都有利于神气的内守。起居有序也是静养的重要内容之一。《素问?上古天真论》说精神内守，病安从来”。可见养神乃是预防疾病的重要前提。