养生
如何远离春季过敏症”
伴随着明媚春光的是越来越多的人出现皮肤干痒、红斑、鼻痒、喷嚏不断、喘憋等春季过敏症”问题，尤其是那些过敏体质人。造成过敏的原因有很多，包括食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中的灰尘、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料，还有鲜为人知的真菌过敏……在此有关专家指出不妨试试以下几招。
远离过敏原防止过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒。
多饮水当人体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。
注意饮食尽可能少吃糖类，避免高油、高热量食物。确认食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素）等。另外，过敏体质的人不要喝冰水。
保持黏膜湿润如果有呼吸道过敏问题，人的黏膜很容易受刺激敏感。天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔。
利用蒸气如果过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。
心理放轻松压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放松生活。
提高机体免疫机能通过改善、纠正过敏体质，调节机体免疫机能，是真正消除过敏性疾病对人们的危害的唯一办法。要加强锻炼，适度的运动可以活化免疫细胞，提升免疫力。还要保证充足的睡眠。