导语：冬季健康养生必知3大定律。冬季到来，由于天气和节日的关系，很多人更容易患病，因此冬季保健养生就显得格外重要。冬季保健有三大原则，你是否遵守好这三大原则了呢？
冬季健康养生 必知3大定律
1、养生好方法
养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。
