小寒养生吃这两道御寒菜 保你温暖过冬

小寒为冬季的第三个节气，小寒过后是大寒，有谚语称：小寒大寒，滴水成冰”，这主要说的是华北一带，也由此可见天气的寒冷，想要保暖，除了多穿一些暖和的衣服之外，从中医养生方面来说，还可以从饮食上摄取一些温热的食物来为身体保暖，防止寒冷天气的侵袭，下面介绍适合小寒养生吃的两道防寒食谱，然你由内而外的温暖。

小寒养生吃着两道御寒菜 保你温暖过冬

羊肉丸子海参汤

原料：泡发好的冻干海参25克，羊肉(馅)150克，葱、姜各10克，盐2克

制作方法：将羊肉馅制丸内加入葱姜末，在温水中随着制丸的随着下入锅中，水温逐渐升温，至沸腾时放入切好的海参片，开锅后放入盐，即可。

功效：海参与羊肉同肴可为滋补肝肾，补益气血，温补脾胃的原料功效的强强结合，突出功能的上等佳品。

适用于：羊肉能御风寒，又可补身体，这款汤能治疗肝肾阴的遗精、早泄、阳痿、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。