大寒养生滋补 中医推荐四大护肾益气食谱

今天是二十四节气当中的的最后一个节气—大寒，大寒时节天气仍然寒冷，因此要注意保养，否则很容易引发各类疾病的发作。除了生活起居，运动锻炼之外，更要注重从饮食上进行调理，那么大寒节气养生应该吃些什么最滋补呢?

大寒养生滋补 中医推荐四大护肾益气食谱

羊肉炖白萝卜

原料：白萝卜、羊肉、姜、料酒、食盐适量。

制作方法：将白萝卜、羊肉洗净切块备用;锅内放入适量清水将羊肉入锅，开锅后五六分钟捞出羊肉，把水倒掉;重新换水烧开后放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟。

养生功效：益气补虚，温中暖下。对腰膝酸软，困倦乏力，脾胃虚寒者更为适宜。