养生
大寒节气天气寒冷，因此人们喜欢做一些美味的汤、粥来取暖。现代人生活质量的提高，人们喝粥更重视的是如何和更具营养，更能起到养生保健作用，下面就让中医为大家介绍几款适合大洋养肾喝的粥，不仅美味而且具有补肾功效。
大寒养生喝粥 四款具有补肾益气养生粥
羊肉萝卜粥
原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。
制法：羊肉洗净切成小块;萝卜洗净，切成两大块。羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐温热服食。
功效：此粥具有助元阳、补精血、益虚劳之功效。适用于肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症。需要注意的是热盛症者，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等不宜食用。