养生
今天是春季的第二个节气—雨水，因此雨水处在初春之时，所以此时养生保健应该注重护肝健脾，在饮食上应该少酸多甜，吃一些能滋补肝脾的食物，哪些食物都具有补肝健脾的功效呢?
雨水节气养生 护肝健脾必知这些滋补食谱
雨水养生保护肝脾脏
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、等。
其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。春寒料峭，湿气一般夹寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。