养生
春季万物生长，此时也是肝脏旺盛时期，中医表示，肝脏生发太过或者肝气郁结，容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能下降，因此养生保健一定要注意调养脾胃养护肝脏，才能为一年的身体健康打下坚实的基础，那么春季养肝调脾胃应该怎么做，应该吃些什么呢?
春季重在养肝调脾胃 中医称这两大食谱最滋补
多水少酒宜养肝
乐观开朗有利肝气顺调心情舒畅。中医提出，肝喜疏恶郁，要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久易致病。
适量的运动可促进肝脏气血通畅。散步、打球、跳舞等，可怡情养肝。
饮食规则：暴饮暴食或常饥饿都会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。春季饮食中，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果.
少量饮酒利于春季肝脏阳气升发，但忌过量。研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超量，就会影响肝脏健康;初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，促进新陈代谢、促进消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。