立夏养生注意六个方面 养心护身体

立夏为夏季的第一个节气，立夏节气的到来，意味着天气将变热，而炎热的天气会让人们感到烦躁不安，容易出现各种上火症状，因此需要进行养护，而立夏养生的重点是养心，那么夏季养生应该如何养心呢?中医推荐六大方法养心护身体。

立夏养生注意六个方面 养心护身体

一、要做到戒怒戒躁” 切忌大喜大怒

要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开，这个时节，可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。夏天养心安神之品不可少，茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，都能起到养心安神的作用。