小满节气养生 祛湿消毒滋补十大养生食物

小满节气到来，预示着天气将更加炎热，而此时的降雨也将明显增多，因此天气变的既闷热又潮湿，体内湿气过大，影响人的身体健康，让人觉得困倦、没有食欲、肌肤也会出现湿疹皮疹等问题。那么小满节气如何祛湿呢?中医认为不妨吃一些具有祛湿养生功效的食物。

小满节气养生 祛湿消毒滋补十大养生食物

绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。