养生
昨天是二十四节气当中的芒种，在芒种节气过后气温升高和降水讲多，随之而来的是湿热难耐的天气，这是的人们也容易出现萎靡不正，四肢卷困的现象，因此就要注意休息，预防各种疾病的发生，饮食上也以清淡为主。那么下面就让我们来了解芒种节气过后人们应该如何养生保健。
芒种过后天闷热 养生谨记六大要点祛湿防病
饮食清淡 健脾化湿
在芒种节气后期，从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气，因正值梅子黄熟，故称梅雨。梅雨时节，天气潮湿，在这样的天气湿气很容易乘虚而入。空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快。由于阴雨连绵，空气潮湿，衣物和食品都容易返潮，甚至发霉、长毛，人也会感到不适。因此要尽量少在潮湿的地方，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。