养生
夏季万物生长，但是此时的天气潮湿闷热，却让人的身体倍感不适，食欲不振，脾胃不佳因此养生保健就必不可少，人们应该劳逸结合注意养生，除此之外夏季养生应该做些什么呢，那么不妨从生活起居，日常饮食做起，让你健康平安度盛夏。
盛夏养生三字经 消暑防病健康度夏
【食清淡 常补液”】
以低脂、低盐、多维、清淡为主，宜多吃新鲜蔬菜、水果。早、晚宜食粥，午餐喝些菜汤，这样既营养又能保持体内水钠代谢平衡。炎天时经常选择荷叶粥、酸梅汤之类，可清暑消渴，生津除烦。
苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等苦味食品宜多吃，既可促进食欲，又能泄热排毒。暑天气温高，不渴也要多喝白开水、淡茶水，或常吃西瓜、梨之类水果，既可降温防暑，又能稀释血液防中风等。