养生
如今已经进入秋季的第二个节气，不过天气还是有些炎热，有着秋老虎的余威，秋老虎是指立秋之后短期的会热天气。此时的天气气温高、降雨减少、气候干燥给人的身体健康来带隐患，因此养生要重视，注意劳逸结合。根据中医理论，秋季养肺正当时。如果因为秋燥而伤到肺那么就会招来很多肺部疾病，所以此时要护肺，应该怎么做呢?
秋燥易伤肺 七大秘方帮你养肺护肺
勤喝水以益肺
秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺与呼吸道的正常湿度。还可直接将水摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
食疗以润肺
燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。