养生
金秋十月各种各样的新鲜水果纷纷上市，而此时人们在经过了一夏季的消耗之后，正是养生滋补休养生息的好时节，除了运动增强体质之外，我们应该多吃一些水果来滋补身体。下面五种试过不仅可以滋补身体而且对于一些疾病还有预防作用。
秋季多吃五大水果 抗衰老防疾病
鲜枣：与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
山楂：山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。