养生
如今已经到了深秋时节，在霜降节气过后，我们将迎来寒冷的冬季气，所以为了防止节气转变发生的一些疾病，我们应该在秋季做好养生保健功效，秋季干燥多风，因此我们首先要预防秋燥，其次还要适当冻，最后就是为身体进行滋补，为寒冷冬季的到来储备能量”。
秋季养生三要点：防秋燥 适当冻 防乱补
秋高气爽防秋燥”
秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：秋冬养阴”，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。燥”为秋季的主气，故称秋燥”。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派燥象”。秋季对应的脏腑是肺”，当秋燥犯肺时，容易出现诸涩枯涸，干劲皴揭”等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以防肺燥，护阴津”为主。
1.多饮少言防肺燥：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右。此外，中医认为：形寒饮冷则伤肺”。因此，秋季饮水以温热为佳，大忌寒凉冷饮。少言”是为了保护肺气，每天不停地说话会伤气，其中最易伤害的就是肺气。所以，要少说多干”。
2.少行房事保真阴：秋季要注意保护脏气阴精，其中也包括肾精。因此，秋季养生，尤其不可纵欲，生活要有规律，有节有度。
3.皮肤护理重保湿：秋燥”之时，风沙较多，保持皮肤湿润的好方法就是晨起或晚睡洁面后，不要急于擦干水迹，应轻拍面部以使余水渗入，再进行保湿护理。另，每周可自行做保湿面膜3～4次，以保持皮肤湿润。