养生
时间不知不觉溜走，如今已经到了11月份，秋季很快过去，我们将引来寒冷的冬季，因此在这个秋末初冬的时节，我们应该做好养生保健工作，让身体来适应外界的变化，中医表示，深秋时节人们应该注重收敛、累及、孕育，做好收藏”功效，保证身体健康。
秋末养生护肺防燥 喝醋吃蜂蜜滋阴润燥补益
护肺防燥
按照中医五行五脏的配属关系，秋属金，主肺，肺为娇”脏，喜润恶燥。然而秋天突出的特点就是燥”，秋季燥气与肺喜润娇嫩之性相违背。肺主呼吸，合皮毛，与大肠相表里，所以，秋季人们易患咽喉部、呼吸道等疾病，皮肤、毛发干燥，还易引起便秘等不适。秋季应保护肺脏。首先要以润制燥，平日要比其他季节更注重补水，饮食多一些汤水和粥类，不仅可润燥，更可调理由于夏季多吃寒凉食物导致的脾胃虚寒。
其次要注重滋阴润燥，人们常说春夏养阳、秋冬养阴”，秋季最好的养阴就是防燥，饮食中多加一些滋阴的食物，如百合、莲子、银耳、莲藕、银耳、芝麻、豆浆、蜂蜜等，还可加西洋参、沙参、玉竹、麦冬、百合等中药材。其中百合滋阴润燥、滋补心肺、止咳润肺的同时宁心安神，尤其适合秋季咳嗽、心烦失眠等人。