养生
如今马上就到了秋末初冬的时节，而气温也将逐渐降低，每到这个时节，空气中的水分减少，干燥是这个时候的特点，而燥邪侵袭容易发生疾病，出现口鼻干燥。咽干口渴等不适症状，因此中医专家建议，此时要从饮食、起居、精神、运动等各方面做好防燥工作。
秋冬季节燥邪侵袭易生病 中医四妙方保湿降燥
饮食润燥忌乱补
秋冬季节，很多人感到燥热，身体也有种种不适，例如干咳、心神不宁等等。中医专家表示，应多吃些养阴清燥、排毒润肺的食物，适当进行饮食调理。比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉、莲藕、杏仁、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠、葡萄等。
中医历来讲究药食同源，此时吃点糯米百合甜杏粥，具有养阴润肺、清心安神、止咳平喘的功效;吃点莲子糕有补肾、健脾、抗衰老作用;吃点冰糖银耳羹可以润肺止咳、生津养阴、健脑防衰的作用;吃点白糖蒸山药可以补中益气，益五脏，强筋骨;喝点乌龙蜜茶，可以通水利尿、润燥生津。
专家指出，秋冬适当进补，确能恢复和调节各脏器机能，达到养生目的。但是，若乱补、猛补、急补，则可能事与愿违。因此，脾虚者、胃火旺盛者以及老年人和儿童，进补前先调理胃肠，根据自己的体质，在医生指导下适当进补。