养生
如今已经进入数九天寒，在这样的天气情况下，我们应该做好保暖御寒的工作，除此之外此时是各种冬季疾病的高发时节，因此我们必须做好保健的工作，及时的为身体滋补预防疾病的发生，在养生上严防以下四邪的侵犯伤害你的身体健康。
数九寒天 谨防四邪入侵伤身体
防寒邪。寒冬腊月，要尽可能减少体内热量散发和热能消耗，注意身体保暖，尤其是头、背、足的保温，及时添加御寒衣物以及防寒设备，防止寒邪入侵。此外，要设法增加机体产热，如进行各种力所能及的体育锻炼等，所谓冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，以促进新陈代谢、血液循环和机体对寒冷的适应能力，在饮食上可适当食用一些含热量高的食品，及时补充机体因寒冷造成的能量损耗。
防燥邪。隆冬，北风呼啸，风物干燥，汗腺和皮脂腺分泌减少，皮肤水分不断散失，可致皮肤粗糙或发生皱裂，以及出现皮肤瘙痒症、口角炎等损害。干燥的气候还可影响上呼吸道黏膜，发生咽干、口燥、鼻衄等情况。对于数九天干燥性皮肤及黏膜损害，要注意多饮水，多吃蔬菜和水果以及富含维生素A、B的食物，避免辛辣之品，另外洗浴时水温不宜过高，浸泡时间不宜太长，次数不宜过多，不要使用碱性太强的肥皂，洗完后可搽些护肤品加以保护，室内还可养些花草，并置冷水一盆，以调节湿度，抵御燥邪的侵害。