冬季养生要做三件事:搓手 晒背 泡脚

到了冬季，人们的运动量都相对减少，这时候我们就要做好养生保健，强健身体预防疾病，但是养生保健也不能一手做，要懂得到什么点，做什么事，才能事半功倍，冬季天气寒冷，养生可在早、中、晚三个不同的时段进行，采用不同的方法，可以驱寒保暖健身体。

冬季养生要做三件事:搓手 晒背 泡脚

早搓手

早晨起床后，人体活动增加，心率加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。

搓手三大好处：

一是常在户外工作的人，这么做可以预防冻疮的发生。

二是常搓双手，能使手指更加灵活自如，同时对大脑也有一定的保健作用。

三是生活和工作于室内的人，经常这样搓手，能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。