养生
对于现在的人们来说，生活质量提高，日常对于养生保健也越来越重视，尤其是到了冬季，人们为了御寒保暖，拥有健康的好身体，在各方面都做好准备。中医表示冬季与肾对应，如果肾没有保护好可能身体就会出现疾病，所以冬季要注意养生，早睡晚起，多晒太阳，去寒就温，避免受寒，主要从以下几个方面做起。
冬季养生最好时机 滋补养身体动动少生病
穿衣过少过厚都不好
在精神调养上，为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，要精神安静，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生。
在起居调养上，冬天阴气比较多一点，阳应该收藏一些。要早睡晚起，日出而作，以保证充足的睡眠时间，使阳气潜藏，阴精能够积蓄。衣着过少，室温 过低，都可以导致阳气的损耗，易感冒。反过来说，衣着过多过厚，室温过高，导致腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪亦易于入侵。冬季应节制房事，养藏保精，因为冬天跟肾是相对应的，肾是藏精，所以说不节制房事，不节育保精，到春天体质就会比较虚弱，容易产生很多春季的病。
冬天动一动少生病
老话常说，冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”，这说明冬季运动提高体质、收敛阳气非常重要。冬日是寒冷的季节，持之以恒进行 自身锻炼，但要避免在大风、大寒、大雪、雾露等不良的气候中锻炼。在冬天早晨，由于冷高压的影响，往往会发生逆温现象，也就是外面冷，室内温度高，如果有 这种情况，外面特别冷的时候应该在室内锻炼比较好。