养生
如今已经到了大寒时节，进入最冷的时候，北方天寒地洞，千里冰封，万里雪飘，此时人体的代谢缓慢，体温调节能力和耐寒能力下降，人体易受寒发病，因此此时我们应该注意养生保健，顺应自然养生，把自己的日常行为和精神情志活动与自然界荣威胰体，顺应自然养生，可以让你身体健康少生疾病，那么具体应该怎么做呢?
寒冬养生四大妙招 固肾养阳身体健康
冬季养生，首推固肾养阳气
冬季养生应根据万物藏，肾气水旺”的特点，养藏固精，敛阴护阳。《素问·四气调神大论》中道：冬三月此谓闭藏，水冰地坼，无忧乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泻皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”用现在的话说，冬季三个月是禁闭坚藏、生机潜伏的季节，人们应早睡晚起，待日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自诺，要避寒就暖，不使皮肤开泄而令阳气损失。这是适应冬季特点而保养人体藏机的方法。