养生
如今的人们生活质量提高，对于养生保健也越来越关注，平常也会通过一些方法来保养身体，不过到了冬季天气寒冷，我们应该首先注重双足的保暖，中医认为：诸病从寒起，寒从足下生”，因此适当的胃足部保暖可以预防疾病从脚底入侵，那么平常应该怎么为脚保暖呢，应该遵循足部养生六字诀：摸、按、搓、温、洗、走。
冬季足部保暖六方法 预防疾病从足入侵
摸：摸脚自诊病，防患于未然
经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。
按：按摩病灶区，祛病又健体
在触硬块且有疼痛的部位上采用各种手法适时地进行按摩刺激，使其结节逐步减轻或消除，经络就会逐步畅通无阻，阴阳就会相对趋于平衡，疾病隐患也就会自然消除。