养生
不仅不觉已经进入春天，而在这个时间，寒风陡峭，气候多变，咋暖还寒，因此我们应该做好养生保健工作，应对多变的天气，而根据中医的养生原则也应该从秋冬养阴”过度到春夏养阳”。春季阳气生发应该注意保护阳气，那么应该做些什么呢?
春二月养生护好阳气 拍打后背晒太阳
拍打后背晒太阳
背部是一身之表，又是督脉循行之处。督，有总管、总督之意。督脉与人身之阳经关系密切，有阳脉之海” 之称。与其两旁的足太阳膀胱经贯穿全身。督脉具有总督一身之阳气的作用，风寒易从背部入侵机体，背部受寒，最易伤体内阳气。因此，春季尤要注意背部保暖。人体背部有督脉和足太阳膀胱经循行，且五脏六腑皆系于背部。拍打按摩背部，就是以督脉和膀胱经循行路线为重点区域，拍打按摩背部，手法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈眼脊椎向下拍打到腰骶部位，反复5遍，然后双手搓热，温焐腰部，每天1次。此外，可选择阳光充足的上午，晒晒后背，特别是大椎穴，可获得更多阳气。即可疏通经络，又能调节神经功能。不仅养生，且对神经衰弱引起的失眠、腰背酸痛、胃肠功能紊乱以及便秘、高血压病、冠心病、肝郁不舒、呼吸系统、腹痛腹泻等都有辅助治疗作用。倘若背部保暖不好，旧病还易复发加重。