养生
今日是春季的第二个节气雨水时节，雨水的到来表示着春季的开始，天气也将逐渐变暖，万物复苏，寒冷的冬季已经过去，而此时阳气开始浮动，所以这时候我们养生保健也应该适时进行调整，根据春夏养阳”的原则，注意养阳、健脾胃，可以常做这三个动作，以此来提高肾、肝、脾在腑脏经络功能。
雨水养生三大方法 育肾疏肝健脾
漱口吞津：每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔，产生唾液后慢慢咽下，每日36次，可以清除大部分有害物，有益健康。
中医认为，唾液在体内化生为精气，为生命须臾不可缺少的物质，具有强肾益脑等作用。现代医学证实：唾液除具有灭杀微生物、健齿助消化等功能外，还发现唾液含有能促进神经细胞生长和皮肤表皮细胞生长的神经生长因子和表皮生长因子;唾液能消除从氧气和食物中产生的对人体十分有害的自由基;唾液还有很强的防癌效果。
撮谷道：即做收缩肛门的小动作。其具体做法概括归纳为吸、舔、撮、闭 ”四字诀。即放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。”每天坚持收(提)缩一百，每次1—2分钟，若大便后应延长至2—3分钟，可以促进肛周血液循环，防治静脉瘀血以及由此而引起的内痔、外痔、肛瘘、慢性肠炎等;同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。